Mentaltrainer Sport
Du kannst das grösste Talent besitzen, über die beste Fitness verfügen oder auch die beste Taktik haben, doch wenn deine mentale Stärke nicht ausreicht, werden deine Resultate schlussendlich nicht befriedigend sein.
Entscheide dich für mentale Stärke, innere Balance, klare Zielsetzungen und eine top Perfomance wenn es darauf ankommt!
„In dem Moment, in dem du aufgibst, lässt du jemand anderen gewinnen.“
– Kobe Bryant, US-amerikanische Basketball-Legende
Zur Info: Für ambitionierte Sportler habe ich unter "Meine Leistungen" interessante
Paket-Angebote für dich erstellt!
Sport Mentaltraining
Integratives Mentaltraining
Eine ganzheitliche Methode um Gedanken, Gefühle, Körper und Verhalten zu stärken!
Vision- und Zielplanung
Bevor man etwas erreichen will, muss man wissen wie man es erreichen kann!
Gib deinen Visionen Struktur und klare, greifbare Ziele.
Bewusstseinscoaching
Entdecke deine innere Welt - mit den selben Augen, doch mit einer neuen Wahrnehmung.
Wie funktioniert Mentaltraining im Sport?
Der Sport entwickelt sich rasant. Durch optimierte Trainingsmethoden werden die Athleten immer schneller, kräftiger und demnach immer leistungsorientierter. Dazu werden die Arbeitsgeräte, welche die Sportler benutzen immer wie leichter, schneller und aerodynamischer, wie z.B. ein Hockeyschläger, ein Tennisracket oder ein Fussballschuh. Heisst, es ist alles rund um den Athleten auf enorme Performance ausgelegt.
Die entscheidenden Fragen dabei sind: Wie kann der Sportler mit diesem Leistungsdruck, mit den hohen Erwartungshaltungen von sich selbst und ausserhalb umgehen? Wie kann er in entscheidenden Situationen sein volles Leistungspotential abrufen? Wie kann er nach einer Niederlage aufstehen und wieder zu seiner alten Form zurückkehren, oder noch besser, sein Leistungsniveau nach der Niederlage noch verbessern? Wie kann er seine starken Trainingsresultate auch in den Wettkämpfen abrufen? Diese und viele weitere Fragen beschäftigen und können vielmals nur schwer beantwortet werden.
Genau an diesem Punkt kommt der Mentaltrainer ins Spiel. Er beantwortet mit den Sportlern diese schwierigen Fragen und arbeitet mit ihnen Hand in Hand, damit Sie alle Facetten, welche der Sport mit sich bringt, bewältigen und erfolgreich gestalten können.
Schlussendlich kann diese Frage nicht abschliessend beantwortet werden, denn es gibt unzählige Methoden, wie ein Sportler auf mentaler Ebene heranwachsen kann.
Was ich dir jedoch erzählen kann, ist, wie ich mit Sportlern arbeite:
Mentaltraining im Sport
Bestandesaufnahme
Wir finden gemeinsam heraus, wo deine Stärken und Schwächen liegen. Aus diesem Wissen legen wir den Fokus für die weitere Zusammenarbeit. Jeder Sportler steht an seinem ganz individuellen Punkt, so braucht es auch einen Mentalcoach, welcher auf deine ständig wechselnde Gefühlslage eingehen kann. Ich kann dieser Mentalcoach für dich sein!
Zielsetzung
Unabhängig von deinem aktuellen Leistungsniveau, setzen wir ein klares Ziel. Dabei ist es hilfreich Etappenziele einzubauen. Diese sind näher und greifbarer für dich. So legst du dein Fokus nicht zu weit in die Ferne und kannst im "Hier und Jetzt" agieren. Da der Sport so schnelllebig ist, können sich Ziele auch verschieben. Ganz wichtig dabei ist, die Ordnung zu behalten damit du den Fokus halten kannst.
Werde deine beste Version
Mein Rucksack ist gefüllt mit Tools, welche dich in verschiedener Hinsicht weiterbringen.
- wingwave®
- Visualisierungen
- Reflektions-Training
- Meditationen
- Affirmationen
- Rituale/Wettkampfvorbereitung
- Anker setzen
- Kraftposen
- und vieles mehr...
Nicht zu vergessen:
Manchmal tut es einfach auch nur gut, wenn dir jemand richtig zuhört und du dich auf Augenhöhe mit jemanden austauschen kannst!
Mein Part auf deinem Weg
Ich bin für dich da!
Wenn es einmal nicht so rund läuft, baue ich dich auf. Wenn du Selbstzweifel hast, motiviere ich dich dran zu bleiben. Wenn du zu hoch fliegst, hole ich dich auf den Boden zurück. Wenn du den Fokus verlierst, bringe ich dich auf deinen Weg zurück. Wenn es etwas zu feiern gibt, feiere ich mit dir!
Wann könnte ein Mentalcoach für einen Sportler nützlich sein?
Ein Mentaltrainer kann für Sportler in vielen Situationen sehr hilfreich sein. Nicht nur bei Problemen, sondern auch zur Leistungssteigerung. Typische Momente, in denen Mentaltraining besonders sinnvoll ist: