Mentalcoach aus Bern

MARC OLIVER GERBER

Dipl. Mental Coach

„Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.“

– Henry Ford, Gründer der Automobilmarke Ford

„Hallo, mein Name ist Oli“

"Mich faszinieren Menschen generell und am meisten diese, welche Ihre Ziele nennen und verfolgen"

Nur damit es klar ist:

Der Einfachheit halber nutze ich auf dieser Website die männliche Form – angesprochen sind natürlich Frauen und Männer.

Einen Schwank aus meinem Leben

Ich habe über 10 Jahre in der höchsten Schweizer Liga Unihockey gespielt und habe selber erfahren, was Abliefern auf "Knopfdruck" bedeuten kann. Sowie habe ich den geschäftlichen Hintergrund als Mitinhaber einer mittelgrossen Autogarage, was auch seine Stressoren mit sich bringen kann. So tauchte ich Jahr für Jahr immer mehr in das Thema Mentaltraining ein, bis ich mich dazu entschloss, mich als diplomierter Mentalcoach ausbilden zu lassen. Mit Gerber Mental Coaching konnte ich mir einen grossen Traum erfüllen, denn es ist Ausdruck meiner grossen Leidenschaft, Menschen auf ihrem individuellen Weg begleiten zu dürfen. Als aktiver Spitzensportler fragte ich mich oft: "Weshalb funktioniert denn heute nichts, gestern lief doch alles bestens?" Damals konnte mir leider niemand diese Fragen beantworten, geschweige einen positiven Einfluss darauf nehmen. Heute weiss ich es besser. Deshalb habe ich es mir zu meiner Aufgabe gemacht, dich dabei zu unterstützen, damit du dein volles Potential abrufen kannst, sei es im Sport, Beruf oder in deinem Alltag. Ab einem gewissen Leistungsniveau entscheiden Kleinigkeiten über Erfolg und Niederlage. Der wohl wichtigste Faktor ist dabei die mentale Stärke. Körper und Geist müssen sich aufeinander verlassen können und in Einklang sein, nur so kannst du alles abrufen was in dir steckt!

Mit praxisnahen Tools und individuellen Ansätzen, begleite ich dich gerne auf deinem Weg zu deinem nächst bessern ICH.

Deinen Start ins Mentalcoaching

Der Beginn deiner Reise im Mentalcoaching oder im Sport-Mentaltraining ist einfach und unkompliziert. Ich lege großen Wert darauf, dass du dich von Anfang an wohl und gut betreut fühlst. Hier sind die ersten Schritte beschrieben, die wir gemeinsam durchlaufen:

1. Kontaktaufnahme:
Der erste Schritt besteht darin, mit mir in Kontakt zu treten. Du kannst mich über das Kontaktformular, per E-Mail, WhatsApp oder telefonisch erreichen.

2. Kostenloses Erstgespräch:

Der Erfolg eines Mentaltrainings basiert auf gegenseitigem Vertrauen. Damit dieses Vertrauen entstehen kann, lade ich dich gerne auf ein kostenloses Erstgespräch ein.

Dabei können wir uns unverbindlich kennenlernen. In diesem vertraulichen Rahmen hast du die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen und mehr über mich und meine Coaching-Methoden zu erfahren.

3. Es geht um dich:
Nicht alle Anliegen benötigen gleich viele Sitzungen. Du selbst wirst erkennen in welcher Kadenz und Anzahl ein Mentalcoaching Sinn macht für dich. Natürlich berate ich dich gerne dabei. Im Infogespräch werden wir uns diesbezüglich ein weinig detaillierter darüber unterhalten.

4. Start mit individuellen Methoden:
Wenn nach dem Erstgespräch gegenseitig alles passt, entwickeln wir gemeinsam einen Plan, der auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

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Mentale Stärke – Ein Muskel, der trainiert werden kann

Mentale Stärke ist vergleichbar mit einem Muskel: Sie kann entwickelt, gestärkt und trainiert werden. Genau wie wir unsere körperlichen Muskeln durch regelmäßiges Training und gezielte Übungen aufbauen, können wir auch unsere mentale Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit durch bewusste Praktiken und Techniken fördern:

In unserem hektischen Alltag sind wir oft mit Herausforderungen konfrontiert, die unsere mentale Stärke auf die Probe stellen. Ob es sich um Stress, Ängste oder Selbstzweifel handelt – die Fähigkeit, mit diesen Herausforderungen umzugehen, ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unseren Erfolg.

Durch gezieltes Mentalcoaching lernst du, deine mentale Stärke zu erkennen und zu trainieren. Ich biete dir Werkzeuge und Strategien an, um deine Gedankenmuster zu hinterfragen, deine Emotionen zu regulieren und deine Resilienz zu steigern. Mit der richtigen Unterstützung kannst du lernen, auch in schwierigen Situationen gelassen und fokussiert zu bleiben.

Wie bei jedem Training erfordert auch der Aufbau mentaler Stärke Zeit, Geduld und Kontinuität. Doch mit jedem Schritt, den du machst, wirst du feststellen, dass du nicht nur deine Herausforderungen besser bewältigen kannst, sondern auch dein Selbstbewusstsein und deine Lebensqualität sich steigern.

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Wofür könnte ein Mentalcoaching nützlich sein?

Mentalcoaching richtet sich an eine Vielzahl von Menschen, die in unterschiedlichen Lebensbereichen Unterstützung suchen. Hier sind einige Beispiele, die verdeutlichen, wie Mentalcoaching helfen kann:

Prüfungsangst:
Viele Schüler und Studierende kämpfen mit Prüfungsangst, die ihre Leistung beeinträchtigen kann. Ein Mentalcoach hilft dabei, Ängste zu erkennen, zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um in Prüfungssituationen ruhig und fokussiert zu bleiben.

Bewerbungsgespräche:
Die Nervosität vor einem Bewerbungsgespräch kann überwältigend sein. Mentalcoaching bietet Techniken zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der Selbstpräsentation, sodass Klienten selbstbewusst und überzeugend auftreten können.

Wichtige Wettkämpfe:
Sportler, die sich auf einen entscheidenden Wettkampf vorbereiten, können von Mentalcoaching profitieren, um ihre Konzentration zu steigern und ihre Leistung optimal abzurufen. Mentalcoaching kann dabei helfen, mentale Blockaden zu lösen und die Wettkampfvorbereitung zu optimieren.

Leistungsabruf im Sport:
Manchmal können Athleten ihre gewohnte Leistung nicht abrufen, sei es aufgrund von Druck oder inneren Blockaden. Mentalcoaching unterstützt dabei, diese Blockaden zu identifizieren und aufzulösen, um das volle Potenzial wieder entfalten zu können.

Vorstellungsgespräche:
Ähnlich wie bei Bewerbungsgesprächen können auch Vorstellungsgespräche Ängste hervorrufen. Ein Mentalcoach hilft, sich optimal vorzubereiten und die eigene Nervosität in den Griff zu bekommen.

Negative Glaubenssätze:
Viele Menschen tragen negative Überzeugungen über sich selbst mit sich herum, die sie in ihrem Leben einschränken. Mentalcoaching hilft, diese Glaubenssätze zu hinterfragen und durch positive, stärkende Überzeugungen zu ersetzen.

Ängste und Phobien:
Ob es sich um soziale Ängste, Höhenangst oder andere Phobien handelt – Mentalcoaching bietet Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und ein selbst bestimmtes Leben zu führen.

Steigerung des Wohlbefindens im Alltag:
Viele Klienten suchen nach Wegen, ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Mentalcoaching unterstützt dabei, Stress abzubauen, die Lebensqualität zu verbessern und ein positives Mindset zu entwickeln.

Dünne Haut:
Menschen, die unter emotionalen Herausforderungen leiden, können oft auch körperliche Symptome wie eine „dünne Haut“ entwickeln. Mentalcoaching hilft, emotionale Resilienz aufzubauen und besser mit Stress und Herausforderungen umzugehen.

Diese und viele weitere Herausforderungen bietet das Leben!

Es steckt noch eine Menge in dir- ich würde mich freuen dir helfen zu dürfen, dass du dein volles Potenzial ausschöpfen kannst!

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Meine Werte als Mentalcoach

Leidenschaft:
Als Mentalcoach bringe ich eine tiefe Leidenschaft für die persönliche Entwicklung und das Wohlbefinden meiner Klienten mit. Diese Leidenschaft treibt mich an, stets mein Bestes zu geben und innovative Ansätze zu finden, um meine Klienten auf ihrem Weg zu unterstützen.

Respekt:
Respekt ist die Grundlage meiner Arbeit. Ich begegne jedem Klienten mit Offenheit und Wertschätzung, unabhängig von ihren Hintergründen oder Herausforderungen. Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem sich jeder gehört und verstanden fühlt.

Transparenz:
Ehrlichkeit und Klarheit sind mir wichtig. Ich kommuniziere offen über meine Methoden und Ziele, um Vertrauen aufzubauen und sicherzustellen, dass meine Klienten stets über den Prozess informiert sind.

Dankbarkeit:
Ich schätze die Möglichkeit, Menschen auf ihrer Reise zu begleiten, und bin dankbar für das Vertrauen, das sie mir entgegenbringen. Diese Dankbarkeit motiviert mich, kontinuierlich zu lernen und zu wachsen, um den bestmöglichen Service zu bieten.

Erfolg:
Der Erfolg meiner Klienten ist mein oberstes Ziel. Ich arbeite engagiert daran, individuelle Strategien zu entwickeln, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen abgestimmt sind, um nachhaltige und positive Veränderungen zu erreichen.

Diese Werte leiten meine Arbeit und helfen mir, eine unterstützende und effektive Coaching-Umgebung zu schaffen.

Meine Ausbildungen als Mentalcoach

Gerber Mental Coaching

Ich glaube an das, was ich tue. Und möchte dich bei dem unterstützen, was du brauchst. Bei mir geht es nur um dich, das ist mein oberstes Gut. Ich versuche dir zu helfen, damit du dein volles Potential ausschöpfen kannst. Nebst dem, dass ich sehr diskret arbeite, mag ich eine gesunde Portion Humor in meinen Coachings. Der Umgang mit meinen Klienten basiert auf Respekt und Empathie. Mir ist eine Kommunikation auf Augenhöhe sehr wichtig, denn nur so kann ich meine Werte als Mental Coach ausleben. Deine Entwicklung und dein Erfolg stehen zu jeder Zeit im Vordergrund. Ich bin ein offener Mensch und das erwarte ich von dir in den Coachings auch. Es gibt nichts wofür du dich bei mir schämen müsstest, es gibt nur eine Menge Potential, welches du vergeuden kannst, wenn du dir und deinem Gegenüber verschlossen bleibst.

"Matcht" es und fühlst du dich angesprochen? Dann würde ich mich über deine Kontaktaufnahme sehr freuen!

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